건강 관련23 당뇨병은 어떤 수치로 진단할까?｜공복혈당·당화혈색소 진단 기준 공복혈당이 126mg/dL이면 바로 당뇨병일까요? 당화혈색소가 6.5%를 넘으면 어떻게 될까요?당뇨병은 공복혈당 하나만으로 판단하는 것이 아니라 공복혈당, 당화혈색소(HbA1c), 경구당부하검사(OGTT), 특정 상황에서의 무작위 혈당 등을 이용해 진단합니다.이번 글에서는 현재 사용되는 당뇨병과 전당뇨병의 진단 기준을 수치 중심으로 쉽게 정리해보겠습니다. 당뇨병은 일반적으로 혈액 속 포도당(혈당)수치와 당화혈색소¹ 측정을 통해 진단을 내립니다. 당화혈색소(糖化血色素, HbA1c)¹ : 혈액 속 헤모글로빈에 포도당이 결합한 비율을 측정한 값으로, 최근 약 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 반영하는 지표입니다. 그러나 혈당을 간접적으로 측정하는 지표이므로, 실제보다 높거나 낮게 나올 수 있습니다.(.. 2025. 12. 27. [당뇨 환자가 저당 케이크를 먹으면 혈당은?｜CGM 혈당 변화와 저당 케이크 레시피｜당뇨 극복 일지 #5] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당뇨 환자가 케이크를 먹으면 혈당은 얼마나 올라갈까요? 이번 크리스마스에는 설탕 대신 스테비아를 사용하고 고구마·견과류·무가당 두유 등을 넣어 만든 저당 케이크를 직접 먹어봤습니다. 케이크를 먹은 뒤 CGM(연속혈당측정기)으로 실제 혈당 변화도 확인해봤습니다.※ 아래 혈당 변화는 저의 개인적인 CGM 측정 사례이며 음식에 대한 혈당 반응은 개인마다 다를 수 있습니다. 크리스마스이브와 크리스마스 때의 일들을 기록해보려고 한다. 사실 날이 날인만큼 요날만큼은 치팅데이로 정했다. (그렇다고 과자나 콜라, 이런걸 마구 먹겠다는 의미는 아니다) 24일 이브, 예비신부가 정성스럽게 저녁상을 차려줬다. 팔불출 같겠지.. 2025. 12. 26. 당뇨병이란?｜제1형·제2형 원인부터 고혈당과 합병증까지 쉽게 이해하기 당뇨병은 단순히 ‘혈당이 높은 병’일까요?당뇨병은 우리 몸이 혈액 속 포도당을 정상적으로 처리하지 못해 혈당이 지속적으로 높아지는 대사질환입니다. 그 중심에는 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린이 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병이 무엇인지부터 제1형과 제2형 당뇨병의 차이, 혈당이 높아지는 이유와 주요 합병증까지 쉽게 정리해보겠습니다. ○ 당뇨병의 정의 "당뇨병(Diabetes mellitus)은 인슐린의 분비가 부족하거나, 인슐린이 제대로 작용하지 못하면서 우리 몸이 혈액 속의 포도당(Glucose)¹을 제대로 처리하지 못하는 만성대사 질환입니다. 즉, 혈당(혈액 속의 포도당, Blood sugar)이 비정상적으로 높아지는 상태입니다." 포도당(Glucose) ¹ : 생명체의 주요 에너지원이며, 인.. 2025. 12. 26. [당뇨 운동과 혈당 변화｜식후 걷기·근력운동·계단 오르기로 혈당 관리하기｜당뇨 극복 일지 #4] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당뇨병을 진단받은 뒤 가장 궁금했던 것 중 하나가 “운동을 하면 혈당이 실제로 얼마나 내려갈까?”였다. 특히 식후 걷기, 근력운동, 계단 오르기가 혈당에 어떤 영향을 주는지 직접 확인해보고 싶었다. 그래서 최근에는 식후 30~40분 걷기, 주 3회 이상의 근력운동, 계단 오르기를 생활 속에서 실천하면서 혈당 변화를 관찰하고 있다. 이번 글에서는 내가 직접 경험한 운동별 혈당 변화와 함께 당뇨 환자에게 운동이 왜 중요한지도 정리해보려고 한다. 요즘 나의 관심사는 오로지 건강이다. 어떻게 하면 더 건강하게 생활할 수 있을지에 대해 생각하고 찾아보고 또 그것을 기록하는데 초점이 맞춰져있다, 사실 누구나 일정 .. 2025. 12. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
