건강 관련23 [CGM 없이도 혈당관리가 가능할까?｜일반 혈당측정기와 삼성헬스로 혈당 기록하기｜당뇨 극복 일지 #11] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. [이전 이야기] [당화혈색소 13.5%에서 8.1%로 낮아졌다｜2개월간 당뇨 혈당관리와 인슐린 치료 기록｜당뇨 극복*이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당화혈색소(HbA1c)가 13.5%에서 8.1%로 떨어졌다. 2025년 12월 처음 당뇨를 의심받고 병원을 방문했을 당iwanttoknow.kr 결혼 준비와 회사일로 한동안 블로그를 제대로 쓰지 못했다. 그동안 혈당관리 방법에도 변화가 있었다. CGM을 계속 사용하는 대신 일반 혈당측정기로 바꾸면서 나만의 혈당 측정 루틴을 만들었다. CGM은 하루 동안 혈당이 어떻게 움직이는지 계속 확인할 수 .. 2026. 3. 9. 아침 공복혈당이 높은 이유｜자고 일어나면 혈당이 오르는 ‘새벽현상’ 밤새 아무것도 먹지 않았는데 아침에 혈당을 측정해 보면 생각보다 높은 수치가 나올 때가 있습니다. “저녁 이후 아무것도 먹지 않았는데 왜 혈당이 올라갔을까?” 연속혈당측정기(CGM)를 착용해 보면 이러한 현상을 더욱 직관적으로 확인할 수 있습니다. 잠든 뒤 혈당이 안정되거나 내려갔다가 새벽부터 조금씩 상승하여 아침 기상 직전에 높아지는 패턴이 나타나는 경우가 있기 때문입니다. 이러한 아침 공복혈당 상승의 대표적인 원인 중 하나가 바로 ‘새벽현상(Dawn Phenomenon)’입니다. 그렇다면 우리가 잠을 자는 동안 혈당은 어떻게 변하며, 아무것도 먹지 않았는데 아침 혈당은 왜 올라가는 것일까요? 1. 자는 동안 혈당은 왜 변할까?우리는 잠을 자는 동안 음식을 먹지 않습니다. 그렇다고 해서 혈당이 계.. 2026. 1. 29. [당화혈색소 13.5%에서 8.1%로 낮아졌다｜2개월간 당뇨 혈당관리와 인슐린 치료 기록｜당뇨 극복 일지 #10] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당화혈색소(HbA1c)가 13.5%에서 8.1%로 떨어졌다. 2025년 12월 처음 당뇨를 의심받고 병원을 방문했을 당시 당화혈색소는 13.5%였다. 약 두 달 동안 인슐린 치료를 시작하고 식사와 활동량을 관리하면서 2026년 1월 28일 검사에서 8.1%까지 낮아졌다. 이번 글에서는 당화혈색소가 13.5%에서 8.1%까지 변화한 과정과 그동안 진행한 인슐린 치료, 식사·활동량 관리, CGM 사용 경험을 함께 기록해보려한다.1. 당뇨 진단부터 인슐린 치료까지 2개월 간의 기록 날짜 주요 기록 2025년 정기건강검진HbA1c 12.5%2025.12.04 세브란스 첫 진료HbA1c 13.5%2025.12.3.. 2026. 1. 28. [당뇨 환자가 감기에 걸리면 혈당이 오를까?｜감기 후 혈당 상승과 CGM 변화｜당뇨 극복 일지 #9] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당뇨 환자가 감기에 걸리면 혈당도 올라갈까? 최근 약 2주 동안 안정되고 있던 혈당이 몸살감기에 걸린 뒤 다시 크게 흔들리기 시작했다.평소와 비슷하게 먹었는데도 CGM에서 혈당이 이전보다 높게 유지되는 모습을 보면서 감기와 혈당에는 어떤 관계가 있는지 직접 찾아봤다.이번 글에서는 감기에 걸린 뒤 제가 실제로 경험한 CGM 혈당 변화와 그 이유를 함께 정리해보려고 한다. ※ 아래 CGM 변화는 개인적인 경험이며 감염에 대한 혈당 반응은 사람마다 다를 수 있습니다. [이전 이야기]인슐린 치료 중 하루 3만 보 가까이 움직이면서 처음 저혈당을 경험했습니다. [당뇨 환자가 건설현장에서 하루 3만 보 걸었더니 혈당.. 2026. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
