2형당뇨7 [당뇨 극복 일지 #4 / 2025년 12월 24일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 요즘 나의 관심사는 오로지 건강이다. 어떻게 하면 더 건강하게 생활할 수 있을지에 대해 생각하고 찾아보고 또 그것을 기록하는데 초점이 맞춰져있다, 사실 누구나 일정 수준은 알고 있다. 그것을 지키지 못할 뿐. 몸에 해로운 것을 하지 않고 꾸준한 운동과 좋은 식습관... 이러면 큰 유전적 영향이 없는 한 건강한 삶을 영위해나갈 수 있다.그치만... 주변 환경들로부터의 유혹이 엄청나긴 하다. 얼마전 의사인 친구를 만나 이야기를 나눴는데 사실 건강유지나 치료나 모든 것들이 개인의 의지가 중요하다고 한다.의지가 없는 사람에게는 아무리 좋은 치료법과 약제, 솔루션 등이 있어도 쉽지 않다고 하니... 차치하고 오.. 2025. 12. 24. [당뇨 극복 일지 #3 / 2025년 12월 22일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 오늘은 지난 3주간의 연속혈당체크기 데이터와 기록을 토대로 음식과 혈당의 상관관계를 정리해볼까 한다. (귀차니즘으로 매일, 매끼니를 체크하지 못했지만 ㅎㅎㅎ) 12월 5일(아침식사) : 아오리 사과 1개 + 군고구마 1개 : 혈당 300 -> 500이상 (+200 이상) 아침식사로 간단하게 건강식이라 생각하고 아오리사과 1개와 군고구마 1개를 먹고 나왔다. 출근 후 혈당이 미친듯이 올라가는데... Hi를 찍어버렸다 (측정 불가)아침 사과는 보약이라는 말도 있고 고구마도 다이어트 식품이라 괜찮을줄 알았는데 그게 아니었다. 당뇨환자는 특히나 과일을 조심해야 하는데 당분이 많은 과일들은 최대한 피해야 한.. 2025. 12. 22. [당뇨 극복 일지 #2 / 2025년 12월 18일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 2번째 병원 방문... 첫번째 방문때에 비해 1) 몸관리를 신경을 써서 그런건지, 2) 약을 먹어서 그런건지수치는 많이 좋아졌다. (그래도 정상인과 비교하면 심각한 수준이긴 하다)첫 방문때 검사했던 당뇨합병증 검사도 다 정상다만, 소아당뇨(1형이라고 불리는 인슐린이 췌장에서 생산되지 않는 당뇨병)끼가 살짝 있긴 한데 그건 아직 검사결과가 안 나왔다고 하였다. 첫 방문때 수치가 너무 안 좋아서 인슐린 주사를 맞을 수도 있다고 했는데 다행히도 주사 이야기는 나오지 않아 안도하긴 했다.그래도 여전히 높은 혈당수치이기에 지속적으로 관리를 해야한다. 오늘은 2주간 연속혈당측정기로 측정한 기록과 음식에 대해 이야.. 2025. 12. 19. 이전 1 2 다음
