[당뇨 환자가 감기에 걸리면 혈당이 오를까?｜감기 후 혈당 상승과 CGM 변화｜당뇨 극복 일지 #9]

*이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 

 

당뇨 환자가 감기에 걸리면 혈당도 올라갈까?

최근 약 2주 동안 안정되고 있던 혈당이 몸살감기에 걸린 뒤 다시 크게 흔들리기 시작했다.

평소와 비슷하게 먹었는데도 CGM에서 혈당이 이전보다 높게 유지되는 모습을 보면서 감기와 혈당에는 어떤 관계가 있는지 직접 찾아봤다.

이번 글에서는 감기에 걸린 뒤 제가 실제로 경험한 CGM 혈당 변화와 그 이유를 함께 정리해보려고 한다.

 

※ 아래 CGM 변화는 개인적인 경험이며 감염에 대한 혈당 반응은 사람마다 다를 수 있습니다.

 

[이전 이야기]

인슐린 치료 중 하루 3만 보 가까이 움직이면서 처음 저혈당을 경험했습니다.

[당뇨 환자가 건설현장에서 하루 3만 보 걸었더니 혈당이 급락했다｜운동·인슐린과 저혈당 경험

 

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1.  오랜만에 감기에 걸린 뒤 혈당이 흔들리기 시작했습니다

2026년 01월 20일, 아직도 현장근무는 계속되고 있다.  며칠 째인지...

 

약 2주간 무리를 해서 그런지 몸살감기에 걸려버리고 말았다. 

 

몸상태가 진짜 엉망이다.

 

 

지난 2주간 안정화되고 있던 혈당 상승/하강 폭이 다시 널뛰기를 하고 있다.

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2. 감기에 걸리면 정말 혈당이 올라갈까?

 

그래서 감기와 혈당의 상관관계를 검색해보니 다음과 같은 설명이 있었다. 

 

감기에 걸렸을 때 혈당이 올라갈 수 있는 이유

1. 감기는 스트레스 호르몬을 증가하게 함.

감기나 독감 같은 질병에 걸리면 우리 몸은 이를 스트레스 상황으로 인식.

이 과정에서 코르티솔·아드레날린 등의 스트레스 호르몬이 증가하면서 간의 포도당 방출과 인슐린 저항성에 영향을 줄 수 있고,

평소보다 혈당이 높게 유지될 수 있다

 

2. 감기로 인한 염증반응

- 감염이 발생하면 면역반응과 염증반응이 활성화된다.

이 과정에서 IL-6, TNF-α 등의 염증성 사이토카인과 여러 스트레스 반응이 인슐린 감수성과 포도당 대사에 영향을 줄 수 있어

혈당 조절이 평소보다 어려워질 수 있다.

 

3. 감기는 컨디션 저하를 유발하고 이로 인하여 활동량 감소 + 식습관 변화 유발

-> 활동량이 감소하면 인슐린 감수성이 저하됨

-> 감기 치료 과정에서 사용하는 일부 약물도 혈당에 영향을 줄 수 있다. 따라서 당뇨 환자는 감기약을 복용할 때 현재 사용 중인 당뇨약이나 인슐린과 함께 의료진·약사에게 확인하는 것이 좋다.

 

감염과 CGM 혈당 변화에 대한 연구는 어떨까?

질병에 걸렸을 때는 혈당을 더 자주 확인할 필요가 있다.

 

미국당뇨병학회(ADA) 2026 진료지침에서는 감염이나 질병 같은 신체적 스트레스 상황에서 당뇨 환자의 고혈당과 저혈당 위험이 모두 증가할 수 있다고 설명한다. 따라서 아픈 기간에는 평소보다 혈당을 더 자주 확인하고, 필요하면 치료 방법을 의료진과 다시 검토하는 것이 중요하다.

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3. 감기에 걸렸을 때 당뇨 환자가 주의할 점

 

감염이나 질병에 걸리면 스트레스 호르몬과 염증 반응 등의 영향으로 혈당이 평소보다 상승할 수 있다.

다만, 개인에 따라 혈당 변화의 정도는 다를 수 있다.

 

CGM데이터, 임상연구 모두 일관된 결과

"먹지 않았는데 오르는 혈당"은 정상적인 병적 반응

 

-> 당뇨환자들은 감기 걸렸을 때, 관리 강도를 더욱 높여야 할 수도 있다.

 

감기에 걸렸을 때 당뇨 환자가 확인할 것

평소보다 혈당을 자주 확인하기 → 수분 섭취 유지하기 → 식사량 변화 확인하기 → 복용 중인 약과 인슐린을 임의로 중단·변경하지 않기 → 고혈당이나 저혈당이 반복되면 의료진에게 문의하기

 

요즘 점심을 도시락으로 시켜먹는데 자꾸 흰쌀밥에 찌개가 온다. 

반찬은 고추장이 들어가거나 달달한 볶음류 ㅡㅡ;

일은 해야 하니깐 어쩔수 없이 먹긴 하는데 (밥은 일부러 반공기만 먹는다) 밥만 먹으면 혈당이 급상승

그리고 일을 시작하면 혈당이 급강하... 저혈당 알림이 울리면 또 단 것을 먹는다. 그러면 또 혈당이 급상승...

 

당시 내 CGM에서는 식사 후 혈당이 빠르게 올라갔다가 현장 업무를 시작하면 다시 빠르게 내려가는 패턴이 반복됐다. 여기에 감기까지 겹치면서 이전보다 혈당을 예측하기가 훨씬 어려웠다.

 

빨리 현장일을 마무리해야 혈당 관리가 수월해질 것 같다.

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4. 요약

감기나 다른 감염성 질환에 걸리면 스트레스 호르몬과 염증반응 등의 영향으로 평소보다 혈당이 올라가거나 혈당 변동성이 커질 수 있다.

 

반대로 식사량 감소나 당뇨 치료제 등의 영향으로 저혈당 위험이 증가하는 경우도 있어 아픈 기간에는 평소보다 혈당을 자주 확인하는 것이 중요하다.

 

나의 경우에도 감기에 걸린 뒤 CGM에서 이전보다 혈당 변동 폭이 커지는 모습을 확인할 수 있었다.

 

※ 다만 이것은 개인적인 관찰이므로 감기 하나만을 원인으로 단정할 수는 없으니 여러 원인을 의료진과 상의하여 확인하는 것이 가장 좋다고 생각한다.

 

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5. 이번 감기를 겪으며 느낀 점

당뇨 판정을 받고 나서 감기도 조심해야 한다는 것을 이번에 깨닫게 되는 계기가 되었다. 

 

특이사항: 감기에 걸린 뒤 혈당 조절이 어려워지는 것 같아 당시 아침 인슐린을 10단위에서 12단위로 조절했다. 이것은 당시 나의 개인적인 치료 기록이며, 질병 중 인슐린 용량은 혈당 상태·식사량·활동량·인슐린 종류 등에 따라 달라질 수 있으므로 다른 사람이 이 용량을 그대로 따라 해서는 안 된다. 인슐린 용량 변경은 의료진에게 안내받은 개인별 조절 계획에 따라야 한다.

 

※ 주의: 이 글에 기록된 인슐린 용량 변화는 작성자의 개인적인 치료 기록입니다. 인슐린 용량은 개인의 혈당 상태와 식사, 활동량, 치료 방법 등에 따라 달라질 수 있으므로 다른 사람이 임의로 용량을 조절해서는 안 됩니다. 인슐린 용량 변경은 반드시 담당 의료진과 상의해야 합니다.

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<오늘의 당뇨 혈당 관리 기록>

항목	기록
몸 상태	몸살감기
현장근무	계속 진행 중
CGM 변화	이전보다 혈당 변동 폭 증가
식후 혈당	식사 후 빠른 상승 경험
활동 후 혈당	현장업무 중 빠른 하락 경험
주요 경험	감기와 현장근무가 겹치며 혈당 관리가 어려워짐

 

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