연속혈당측정기10 [당뇨 인슐린 치료 시작｜인슐린 주사 후 혈당 변화와 치료 과정｜당뇨 극복 일지 #7] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 1. 당뇨병 진단 후 인슐린 치료를 시작하게 된 이유 12월 29일, 교수님이 지난 번 검사결과가 나왔다고 해서 세브란스 병원을 다시 방문하였다. 예상한 것과 같이 '인슐린 주사를 맞는 것이 좋을거 같다'고 하셨다. 건강검진 후 이상소견이 있어 정밀검사를 했을 때 이미 몸에서 인슐린이 거의 나오지 않고 있다고 하였고, 케톤체¹가 나오고 있다고 들었기에 어느 정도는 예상을 하고 있었다. *케톤체¹ : 우리 몸이 포도당 대신 지방을 에너지원으로 많이 사용하는 과정에서 만들어지는 물질입니다. 당뇨 환자에게서 인슐린이 심하게 부족한 상태로 케톤체가 과도하게 증가하면 혈액이 산성화되는 당뇨병성 케톤산증(D.. 2026. 1. 2. [당뇨약 중단 후 혈당이 다시 올라갔다｜탄수화물·외식과 CGM 혈당 변화｜당뇨 극복 일지 #6] 병원에서 검사 결과를 확인한 뒤 의료진의 안내에 따라 기존 당뇨약 복용을 중단했습니다. 약을 중단한 지 5일 정도 지나면서 CGM에서 이전보다 혈당 변동이 커지는 모습이 관찰되기 시작했습니다. 특히 사과, 구내식당 식사, 외식 등 음식을 먹은 뒤 혈당이 어떻게 달라지는지 직접 기록해봤습니다.이번 글에서는 당뇨약 중단 후 제가 실제로 경험한 CGM 혈당 변화와 음식·운동에 따른 혈당 반응을 기록해보겠습니다.※ 아래 내용은 개인적인 CGM 관찰 기록이며 약물 중단이나 변경은 반드시 의료진의 지시에 따라야 합니다. *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 1. 당뇨약을 중단한 지 5일, 혈당에 변화가 생겼다 병원에서 지난 번에 중요한 검사 결과가 나.. 2025. 12. 30. [당뇨 운동과 혈당 변화｜식후 걷기·근력운동·계단 오르기로 혈당 관리하기｜당뇨 극복 일지 #4] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당뇨병을 진단받은 뒤 가장 궁금했던 것 중 하나가 “운동을 하면 혈당이 실제로 얼마나 내려갈까?”였다. 특히 식후 걷기, 근력운동, 계단 오르기가 혈당에 어떤 영향을 주는지 직접 확인해보고 싶었다. 그래서 최근에는 식후 30~40분 걷기, 주 3회 이상의 근력운동, 계단 오르기를 생활 속에서 실천하면서 혈당 변화를 관찰하고 있다. 이번 글에서는 내가 직접 경험한 운동별 혈당 변화와 함께 당뇨 환자에게 운동이 왜 중요한지도 정리해보려고 한다. 요즘 나의 관심사는 오로지 건강이다. 어떻게 하면 더 건강하게 생활할 수 있을지에 대해 생각하고 찾아보고 또 그것을 기록하는데 초점이 맞춰져있다, 사실 누구나 일정 .. 2025. 12. 24. [당뇨 음식별 혈당 변화｜CGM으로 확인한 혈당 스파이크와 밥 양 조절｜당뇨 극복 일지 #3] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 당뇨 진단 후 약 3주간 연속혈당측정기(CGM)를 착용하면서 사과·고구마·짬뽕·잡곡밥 등 실제로 먹은 음식에 따라 식후 혈당이 어떻게 변하는지 기록해봤다. 특히 사과와 군고구마를 함께 먹었을 때는 CGM 혈당이 300mg/dL대에서 측정 상한을 넘어갔고, 이후 밥의 양을 줄이면서 식후 혈당 변화가 어떻게 달라지는지도 관찰했다. 이번 글에서는 실제 CGM 기록을 바탕으로 음식별 혈당 변화와 나에게 맞는 밥 양을 찾아가는 과정을 정리한다. CGM을 처음 착용하고 식단을 바꾸기 시작한 과정은 아래에서 정리했습니다. [당뇨 식단관리와 혈당 변화｜CGM으로 직접 확인한 음식별 혈당 반응｜당뇨 극복 일지 #2]*이 .. 2025. 12. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
