분류 전체보기14 잘 때 혈당이 떨어지고, 자고 일어나면 혈당이 올라가는 이유는 무엇일까요? 연속혈당측정기를 통해 알아낸 혈당의 루틴을 보면 잘 때 혈당이 떨어지고, 일어났을 때 혈당이 올라가는 것을 관찰할 수 있었습니다. 그렇다면 그 이유 (아침 공복혈당이 높은 이유) 는 무엇일까요? 1. 자는 동안 혈당이 떨어지는 이유 (밤-새벽시간) (1) 잠자는 동안에는 음식 섭취가 없고(2) 근육 활동이 감소되며(3) 뇌의 에너지 사용량이 줄어듭니다. => 그래서 혈당이 서서히 내려가는 것이 정상입니다. 2. 자고 일어나면 혈당이 올라가는 이유 (새벽-아침시간) 수면 후반부가 되면 우리 몸은 "일어날 준비"를 합니다. (1) 코르티솔(스트레스 호르몬)(2) 성장호르몬(3) 아드레날린(4) 글루카곤 위와 같은 호르몬들이 분비되는데, 이 호르몬들의 공통점은 간을 자극하여 포도당을 더 만들도록 .. 2026. 1. 29. [당뇨 극복 일지 #10 / 2026년 01월 28일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. ★ 2025년 12월 4일 : 당뇨 의심을 받고 세브란스병원에 첫 방문당화혈색소(HbA1c) 검사 결과 : 13.5% ★ 2025년 12월 30일 : 국민건강보험공단에 2형 당뇨환자로 등록인슐린 주사(지속형) 투여시작 - 1일 1회 ★ 2026년 01월 28일 : 세브란스 - 2번째 채혈(당화혈색소 검사)당화혈색소(HbA1c) 검사 결과 : 8.1% 약 2달동안의 노력 결과 당화혈색소가 13.5%에서 8.1%로 떨어졌다. 물론 아직도 높은 결과이고 난 5%대로 유지하는 것이 목표이기에 더 노력해야 할 것 같다.( "당뇨는 매우 정직한 병이다. 노력하면 혈당이 떨어지고 방치하면 다시 혈당이 올라간다"란.. 2026. 1. 28. [당뇨 극복 일지 #9 / 2026년 01월 20일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 2026년 01월 20일, 아직도 현장근무는 계속되고 있다. 며칠 째인지... 약 2주간 무리를 해서 그런지 몸살감기에 걸려버리고 말았다. 몸상태가 진짜 엉망이다. 지난 2주간 안정화되고 있던 혈당 상승/하강 폭이 다시 널뛰기를 하고 있다. 그래서 감기와 혈당의 상관관계를 검색해보니 다음과 같은 설명이 있었다. 1. 감기는 스트레스 호르몬을 증가하게 함.-> 감기에 걸리면 몸은 '비상 상태'로 인식하고 '코르티솔', '아드레날린(에피네프린)', '글루카곤' 호르몬이 증가-> 이 호르몬들은 간에서 포도당 생성을 증가시키고 근육/지방의 인슐린 저항성을 증가-> 이에 따라 혈당이 상승 2. 감기로 인한 .. 2026. 1. 21. 당뇨병 환자, 술 마셔도 될까요? 대한민국은 술을 유대감 형성을 위한 도구로 많이 사용합니다. '나중에 술 한 잔 살께~', '술 한 잔 하자'란 말이 인사로 쓰일만큼 인간관계 형성이나 사회생활에서 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 환자들 역시 사회생활을 하고 여러 인간관계를 형성하면서 살아갑니다. 그렇다면 당뇨병 환자들은 이러한 술을 과연 마셔도 될까요? 만약 마신다면 얼마나 마셔야 하며, 어떤 술을 마셔야 하는지 한 번 알아보고자 합니다. 1. 술과 혈당과의 관계 - 의학적 설명 ★ 술이 혈당에 미치는 핵심원리는 다음과 같습니다. 간(liver)은 평소에 포도당신생합성/글리코겐 분해를 통해 혈당을 유지합니다. 그러나 알코올이 들어오면 간은 '혈당 생성'보다 '알코올 해독을 최우선으로 수행합니다 결과적으로 포도당 생성이 감소하고.. 2026. 1. 9. 이전 1 2 3 4 다음
