고혈당6 [당뇨 극복 일지 #3 / 2025년 12월 22일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 오늘은 지난 3주간의 연속혈당체크기 데이터와 기록을 토대로 음식과 혈당의 상관관계를 정리해볼까 한다. (귀차니즘으로 매일, 매끼니를 체크하지 못했지만 ㅎㅎㅎ) 12월 5일(아침식사) : 아오리 사과 1개 + 군고구마 1개 : 혈당 300 -> 500이상 (+200 이상) 아침식사로 간단하게 건강식이라 생각하고 아오리사과 1개와 군고구마 1개를 먹고 나왔다. 출근 후 혈당이 미친듯이 올라가는데... Hi를 찍어버렸다 (측정 불가)아침 사과는 보약이라는 말도 있고 고구마도 다이어트 식품이라 괜찮을줄 알았는데 그게 아니었다. 당뇨환자는 특히나 과일을 조심해야 하는데 당분이 많은 과일들은 최대한 피해야 한.. 2025. 12. 22. [당뇨 극복 일지 #1 / 2025년 12월 16일] *이 글은 일기 형식으로 작성되었기에 '~다.' '~하자'체가 불편하신 분들은 이해 부탁드립니다. 내가 이 블로그를 작성하기 위한 가장 큰 이유는 바로 당뇨에 걸렸기 때문이다. 진짜 건강했고 탄탄한 몸을 가지고 있던 나는 당뇨는 먼 나라 이야기인줄로만 알고 있었다.그렇기에 당뇨에 대한 상식은 전혀 없었다. [#1] 전조증상 : 알 수 없는 급격한 체중감소 / 잔뇨 / 빈뇨 / 목마름 / 뿌옇게 흐려지는 시야사실 이 정도면 전조증상이라기 보다는 당뇨가 이미 왔고 당뇨가 진행되면서 발생하는 여러 증상이라고 해야하는 것이 맞을 거 같다.이러한 증상이 발생하는 것을 나도 느꼈기에 인터넷으로 검색을 해보니 당뇨, 혈당 이러한 것들이 검색되었다. 그럼에도 불구하고 나는 진단을 받기 전까지 '설마 당뇨일까'라고.. 2025. 12. 16. 이전 1 2 다음
