새벽현상1 잘 때 혈당이 떨어지고, 자고 일어나면 혈당이 올라가는 이유는 무엇일까요? 연속혈당측정기를 통해 알아낸 혈당의 루틴을 보면 잘 때 혈당이 떨어지고, 일어났을 때 혈당이 올라가는 것을 관찰할 수 있었습니다. 그렇다면 그 이유 (아침 공복혈당이 높은 이유) 는 무엇일까요? 1. 자는 동안 혈당이 떨어지는 이유 (밤-새벽시간) (1) 잠자는 동안에는 음식 섭취가 없고(2) 근육 활동이 감소되며(3) 뇌의 에너지 사용량이 줄어듭니다. => 그래서 혈당이 서서히 내려가는 것이 정상입니다. 2. 자고 일어나면 혈당이 올라가는 이유 (새벽-아침시간) 수면 후반부가 되면 우리 몸은 "일어날 준비"를 합니다. (1) 코르티솔(스트레스 호르몬)(2) 성장호르몬(3) 아드레날린(4) 글루카곤 위와 같은 호르몬들이 분비되는데, 이 호르몬들의 공통점은 간을 자극하여 포도당을 더 만들도록 .. 2026. 1. 29. 이전 1 다음
